Massages sportifs

 Préparation musculaire

Récupération

Prévention des blessures

Performance

20-45 minutes

Préparation musculaire avant l’effort que la récupération après l’effort

 Pressions profondes pour relâcher les tensions musculaires.

Frictions pour stimuler la circulation sanguine.

Étirements passifs pour améliorer l’amplitude des mouvements.

Pétrissages pour assouplir les tissus et favoriser l’oxygénation.

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